Sel d’Epsom : les 6 bienfaits étonnants pour la santé,la beauté de la peau et les cheveux

Le sel d’Epsom est un composé naturel, riche en magnésium et en sulfate. Depuis longtemps, il est reconnu pour ses nombreux avantages sur la santé et la beauté.
Dans cet article, nous explorerons les différentes utilisations du sel d’Epsom, ainsi que la manière de l’intégrer à notre routine quotidienne pour profiter de ses multiples bienfaits.

Bienfaits pour la santé

Relaxation musculaire et soulagement des douleurs

Prendre un bain au sel d’Epsom peut aider à détendre les muscles et à soulager les douleurs musculaires après une activité physique intense ou pendant des périodes de stress. La teneur en magnésium favorise la relaxation musculaire tandis que les ions sulfate aident à la récupération musculaire et aident à réduire l’inflammation.

Amélioration de la digestion

Le sel d’Epsom possède également des propriétés laxatives qui peuvent aider à améliorer votre digestion. En favorisant l’élimination des toxines et des résidus dans le système digestif, il permet une meilleure absorption des nutriments.

Soutien au bon fonctionnement nerveux

Le magnésium présent dans le sel d’Epsom joue un rôle essentiel dans la régulation de l’activité électrique des neurones. Cela peut aider à réduire l’anxiété et les tensions, tout en améliorant la qualité du sommeil et favorisant la relaxation générale.

Bienfaits pour la beauté

Exfoliation de la peau

Le sel d’Epsom est un excellent exfoliant naturel qui aide à éliminer les cellules mortes de la peau. Cette action favorise le renouvellement cellulaire, révélant une peau plus lisse et plus lumineuse.

Soin des cheveux

Utilisé en rince cheveux, le sel d’Epsom peut aider à donner du volume aux cheveux fins et à combattre les pellicules. Il suffit d’ajouter quelques cuillères de sel à votre shampoing habituel ou de réaliser un mélange avec de l’eau et de rincer ensuite.

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Soulagement des pieds fatigués

Créer un bain de pieds en ajoutant deux cuillères à soupe de sel d’Epsom dans un bassin d’eau tiède. Faites tremper vos pieds pendant 10 à 15 minutes, ce qui aidera à soulager les douleurs et gonflements des pieds après une longue journée. En outre, cela aidera également à adoucir la peau et à éliminer les callosités.

Comment utiliser le sel d’Epsom :

  • Bains :
    Pour profiter pleinement des vertus sur la santé et la peau, mélanger environ deux tasses de sel d’Epsom à l’eau chaude de votre baignoire et plongez-vous dans ce bain relaxant durant au moins 20 minutes.
  • Compresses :
    Pour soulager une zone musculaire endolorie ou enflammée, mélanger deux cuillères à soupe de sel d’Epsom dans un litre d’eau tiède et tremper un linge ou une serviette. Placer cette compresse sur la zone affectée pendant environ 20 minutes.
  • Solutions buvables :
    Mélanger une cuillère à café de sel d’Epsom dans un verre d’eau pour bénéficier de ses propriétés laxatives. Attention cependant à ne pas trop en abuser.

En somme, le sel d’Epsom se révèle être un allié de choix pour notre santé et notre beauté au quotidien. Grâce à son utilisation simple et polyvalente, il est facile d’en tirer parti pour améliorer notre bien-être général.


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