La méditation est devenue extrêmement populaire ces dernières décennies, et ce n’est pas sans raison. Ses bienfaits sur notre santé sont aujourd’hui avérés. Voici donc les six avantages clés que la méditation peut apporter à notre vie quotidienne. 1. Réduction … Lire la suite
La préparation mentale, un pilier essentiel de la réussite Pour atteindre ses objectifs sportifs, qu’il s’agisse de participer à une course ou à une compétition, de perdre du poids, de partir en randonnée sur plusieurs jours ou de se muscler, … Lire la suite
Les écrans sont omniprésents dans notre quotidien, ce qui peut entraîner une dépendance pouvant nuire à notre bien-être. Découvrez comment reconnaître les signes d’addiction et adopter des méthodes pour y faire face. Symptômes et conséquences de l’addiction aux écrans Plusieurs … Lire la suite
Qu’est-ce que le Tree Hugging ? Envelopper un arbre dans ses bras, l’embrasser, céder à ses émotions et s’abandonner… Cette idée pourrait paraitre curieuse et insolite. Pourtant, le « Tree Hugging » est une pratique de plus en plus répandue autour du monde. … Lire la suite
Depuis quelques années, l’huile de coco connaît une véritable effervescence médiatique. De nombreuses personnalités et blogueurs en vantent les mérites pour son soi-disant pouvoir de guérison miraculeux, allant de problèmes de santé jusqu’à des soucis cosmétiques divers. Cependant, il est … Lire la suite
Entretenir la jeunesse de votre peau est essentiel pour garder un visage éclatant et éviter le vieillissement prématuré. Les cosmétiques ne sont pas la seule solution pour avoir un visage lumineux qui ne vieillit pas prématurément. Tout comme nous entretenons … Lire la suite
Au cours des dernières années, la demande pour la maca, une plante originaire des Andes péruviennes, n’a cessé d’augmenter. En 2017, le Pérou a exporté 50 000 tonnes de cette précieuse racine, qui est connue pour ses propriétés énergisantes, aphrodisiaques … Lire la suite
Dans le monde trépidant d’aujourd’hui, trouver un moment de calme et de sérénité est plus important que jamais. La méditation offre une solution puissante pour atteindre cet état de bien-être intérieur. Que vous soyez à la recherche de sérénité, de … Lire la suite